ストレスのせいではないかとか

今日、体脂肪をはかったら5%だった。イヤすぎる。*1色々と悪いことばかり考えてしまうので、寝る。
いやいや、寝ると言って寝られればストレスは溜まりません。*2どうにも切り替えが悪いたちらしく、気分の滅入っているときは、明かりを消して布団に入れば悪いことばかり考えます。いつの間にか時は流れ、睡眠時間は不足し、頭脳は働かず、体はキレを欠き、失敗を繰り返し、雨が降り、矢が降り、鳥は落ち、人は微笑み無くすだろうというのは途中から太陽戦隊サンバルカンの歌ですが、*3このようにして陰鬱なる気分のままに一日が過ぎれば、そりゃストレスも溜まります。だから今日こそは早く寝たいと思います(投稿時間に注目)。

*1:もちろん、家庭用の体重計についている機能なので、正確ではないんでしょうが……

*2:あくまで私の場合で、他の人のことは知りませんが、「良い睡眠」というものがあるとして、それはストレス解消に効果的なのではないかなあとどこかで読んだり聞いたりしたような気もします。

*3:なにぶん古い記憶しか無く定かではありません